Εκπαίδευση:

• Personal & Weight Trainer από την A.F Studies
• Απόφοιτη από το ΔΙΕΚ Πάτρας στο τμήμα Προπονητής
• Αθλημάτων με ειδικότητα Προπονήτρια Καλαθοσφαίρισης

 

Συνέδρια/Σεμινάρια:

• Συμμετοχή το 2019 στο Salsation Workshop
• Συμμετοχή το 2019 στο Πανελλήνιο Συνέδριο της A.F Studies

 

Επαγγελματική Εμπειρία:

• Εργασία στο Yava ως personal trainer από το 2018 έως σήμερα

 

Ξένες Γλώσσες:

• Αγγλικά επιπέδου Lower

Απόφοιτη ΣΕΦΑΑ ΕΚΠΑ/Ειδικότητα κλειστών χώρων Είδος γυμναστικής: PILATES, TRX, GROUP TRAINING, PERSONAL TRAINING Πτυχία: ΣΕΦΑΑ/ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ/ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΜΕ ΑΣΚΗΣΗ Λίγα λόγια για εμένα: από μικρή στον του αθλητισμού και της γυμναστικής και αγαπώντας το αντικείμενο, με ενδιαφέρει ιδιαίτερα να παρακινήσω και τους άλλους ανθρώπους προς αυτήν την κατεύθυνση, κινούμενη με την παράλληλα με την εποχή μου και χρησιμοποιώντας νέες μεθόδους εκγύμνασης ψυχής και σώματος! ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ: ΟΝΤΑΣ ΑΠΟ ΜΙΚΡΗ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΑΓΑΠΩΝΤΑΣ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΤΟΜΕΑ, ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΝΑ ΠΑΡΑΚΙΝΗΣΩ ΚΑΙ ΑΛΛΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΠΡΟΣ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ, ΚΙΝΟΥΜΕΝΗ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΜΟΥ, ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΝΕΕΣ ΜΕΘΟΔΟΥΣ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΨΥΧΗΣ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΟΣ. ...

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής Είδος γυμναστικής: ΤRX / Functional Training / Group training / Pilates / Αποκατάσταση τραυματισμών Πτυχία: 2017 - Τμήμα Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Τ.Ε.Φ.Α.Α. Θεσσαλονίκης) 2018 - CERTIFIED PERSONAL & GROUP TRAINER 2015 - Κάτοχος Πτυχίου Πρώτων Βοηθειών Λίγα λόγια για μένα: Ασχολούμαι με το Personal Training τα τελευταία 6 χρόνια. Εξειδικεύομαι στους αθλητές και όχι μόνο. Απώλεια βάρους, γράμμωση-σύσφιξη αλλά και ορθοσωμία είναι κάποιοι από τους στόχους που πετυχαίνουμε μαζί με τους αθλούμενους! Η ένταση, ο ρυθμός αλλά και η πειθαρχία είναι τα στοιχεία που καθορίζουν τις προπονήσεις μου. Σας περιμένω!...

Ειδικότητα: Μυϊκή ενδυνάμωση, φυσική κατάσταση, προπονήτρια φυσικής κατάστασης ποδοσφαίρου ΑΟ Γλυκών Νερών Κ14

Σπουδές: Τελειόφοιτη ιδιωτικής σχολής Προπονητής Αθλημάτων

Λίγα λόγια για εμένα :Όποιοι κι αν είναι οι στόχοι και το επίπεδο της δύναμης σου, θα δημιουργήσουμε μαζί το ιδανικό πρόγραμμα για να κατακτήσεις τους στόχους σου.

Personal trainer / Προπονητής αθλημάτων με ειδίκευση στο ποδόσφαιρο.

Είδος γυμναστικής: TRX / tabata training/ cross training / wellness training.

Πτυχία : 2019 personal trainer/ wellness and fitness coaching.

Λίγα λόγια : Με χαρακτηρίζει η επιμονή και η υπομονή για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα με προτεραιότητα την υγεία και την ευεξία του καθενός από εσάς καθώς και η εκμάθηση νέων τακτικών εκγύμνασης.

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής / Personal Trainer / Group Fitness Instructor

Είδος γυμναστικής: ΤRX / Functional Training / Group training / Pilates / Αποκατάσταση τραυματισμών

Πτυχία:

2010 - 2014 Τμήμα Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΕΚΠΑ)

2016 - CERTIFIED PERSONAL & GROUP TRAINER

2017 PILATES REFORMER & CADILLAC TRAINER

Λίγα λόγια για μένα:

Με χαρακτηρίζει η συνεχής εξέλιξη και η αναζήτηση νέων τρόπων εκγύμνασης και βελτίωσης της υγείας και ευεξίας των αθλούμενων !

Επικοινωνιακός, ευγενικός και πάντα κοντά στον ασκούμενο με σκοπό να ανακαλύψουμε μαζί μια καλύτερη πτυχή του εαυτού και του σώματός του

PERSONAL TRAINER TRX/Functional training / Group training Δίπλωμα προπονητικής με ειδικότητα το άθλημα κανό-καγιάκ-σπριντ ήρεμων νερών και φοιτητής στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο (επί πτυχίο) Πρωταθλητής Ελλάδος στο άθλημα κανό-καγιάκ-σπριντ τις (2009-2010-2011-2012-2013-2014-2015-2016-2017-2018-2019)χρονιές. Μέλος της εθνικής ομάδας Ελλάδος στο άθλημα κανό-καγιάκ-σπριντ τις (2012-2013-2014-2015-2016-2017)χρονιές. Συμμετοχές σε διεθνείς αγώνες με την εθνική ομάδα :πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα εφήβων 2013,πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα εφήβων 2014,πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα νέων 2015, παράκτιοι μεσογειακοί αγώνες 2015, παγκόσμιο πρωτάθλημα παράκτιους κανό-καγιάκ-σπριντ, παγκόσμιο κύπελλο 2016, διεκδίκηση για την πρόκριση στους ολυμπιακούς αγώνες του Ρίο 2016, πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα νέων 2016,παγκόσμιο πρωτάθλημα νέων 2016, παγκόσμιο κύπελλο 2017,πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα νέων 2017, παγκόσμιο πρωτάθλημα νέων 2017....

Ονοματεπώνυμο: Μαρία-Αγγελική Δοξα Τίτλος ειδικότητας: Πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού & Fitness instructor & Swimming instructor 2014: Certified TRX instructor and Fitness instructor 2015: Certified Lifeguard 2016: Certified Aqua aerobic instructor 2017: Δίπλωμα πρώτων βοηθειών 2019: Πτυχίο Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού   Λιγια λόγια για εμένα:Η λειτουργική προπόνηση με βάρη είναι το πάθος μου καθώς και η αθλητική διατροφή. Αγαπώ τα βάρη, τα ομαδικά προγράμματα και γενικά την αερόβια άσκηση. Παρέχω πάντα συμβουλές στους ασκούμενους μου επάνω στη διατροφή και σε πράγματα σχετικά με τη προπόνηση. Έχω γνώσεις  συμπληρώματων διατροφής και τρελαίνομαι για ερωτήσεις επάνω σε αυτά....

Personal Trainer Είδος γυμναστικής: Ενδυνάμωση με Βάρη / ΤRX / Functional Training / Cross Training / Vibration / Group Training / Αποκατάσταση τραυματισμών   Πτυχία: Certified Personal & Weight Trainer, AF Studies Certified Body and Weight Cross Trainer, AF Studies Certified Health & Fitness Trainer, Studio One School of Fitness & Aerobics Certified Functional & Cross Training Instructor, Studio One School of Fitness & Aerobics Certified Bosu & Kettlebell Instuctor, Studio One School of Fitness & Aerobics Outdoor Certification Training Studio One School of Fitness & Aerobics Certified TRX Instructor Λίγα λόγια για μένα: Μου αρέσει να βοηθάω τους ασκούμενους να πετυχαίνουν τους στόχους τους και να ανακαλύπτουν την δύναμη και την ομορφιά που κρύβει το σώμα τους. Επίσης να γυμνάζω αθλούμενους που έχουν τραυματισμούς και μυϊκές ανισορροπίες και να τους κάνω να αγαπήσουν τη γυμναστική.    ...

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής / Personal Trainer /  Ενεργός Αθλητής της Πετοσφαίρισης  Είδος γυμναστικής: ΤRX / Functional Training / Αποκατάσταση τραυματισμών / Pilates Πτυχία:-2017 - Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΔΠΘ) με ειδικότητα στην αποκατάσταση τραυματισμών -2018 - TRX SUSPENSION TRAINING COURSE INSTRUCTOR -2010 - Αγγλικά b1 (lower of michigan) Λίγα λόγια για μένα:Με χαρακτηρίζει η συνεχής εξέλιξη και η αναζήτηση νέων τρόπων εκγύμνασης,δίνοντας ιδιαίτερη βάση στην τελειοποίηση της τεχνικής για τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα και την αποφυγή τραυματισμών. Μαζί θα ανακαλύψουμε την μέθοδο προπόνησης που σας ταιριάζει!  ...